如果你一直以来像儿时一样仍然在被保护着，那么就很有可能会缺少对自我的认同。
三、需求不被满足。
很多孩子，在小时候，会被扼杀自己的需求，这会导致他们成年后很大程度上形成习惯的不被满足。
四、在意别人的评价，尤其是对美的评价。
比如在照镜子时，通常会给自己挑毛病，这与男生对自我的评价非常不同。
五、认知思维欠缺。
特别渴望外界的认可，在乎别人的评价，从根源上讲，也是一个人不自信的表现之一。
由于缺少正确的认知思维，甚至可能会陷入“不自信——搞砸事情——彻底否认自己”的怪圈，很少感受到快乐，活在恐惧、焦虑甚至是抑郁中。
02/建立自信的方法
在彬彬帮直播课堂上，彬彬姐也告诉了大家2招建立自信的方法：
一、提高自我掌控感。
首先你要去感受你的生活，体会到自己的力量 ；其次要开始管理我自己，也就是学会自律。
二、敢于真实的表达自己，按照自己的意愿过一生。
表达包括意见需求、否定、肯定，而人最宝贵的就是真实感，因为真实感会让你感觉自己特别有力量。所以能真实表达的人才会自信。
如果你觉得自己没有被这个世界特别好的接受，那不妨学点心理学，正确认识自己、了解自己，去重建你自己真实的存在。
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